Tool 06 von 10
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DMN Walk
Kopf blockiert, überreizt, du erzwingst Antworten.
- Zeit
- 20 bis 45 Minuten
- BLOCK
- Overwhelm
- SPARK
- Rest
- Startpunkt bei
- Overwhelm
Manches Denken passiert erst, wenn du es vom Bildschirm löst.
Die Idee hinter dem DMN Walk: Lockert sich der bewusste Fokus, wird eine andere Art Einsicht möglich. Gehen bringt genau so viel Bewegung, dass der Kopf weich wird, ohne abzuschalten.
Nutze es, wenn
- du kognitiv überladen bist
- du in Gedankenschleifen hängst
- du Integration brauchst, keine neue Information
- du merkst, dass Erzwingen alles schlimmer macht
KI-Linse
Während des Gehens ist KI am wenigsten nützlich. Genau darum geht es.
Hilfreich
Nach dem Gehen: KI beim Sortieren der Notizen helfen lassen.
Risiko
Du setzt KI zu früh ein und der unstrukturierte Raum entsteht nie.
Eine Woche. Ein Tool.
Leg den Starttag fest.
Die Karte kommt als Sperrbildschirm aufs Handy oder in deine Story.
Start
Diese Woche probiere ich
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DMN Walk
Start: Morgen
20 bis 45 Minuten
So geht es
- Vom Schreibtisch weg.
- Ohne Input gehen: kein Podcast, keine Musik, keine Calls.
- Eine Frage mitnehmen. Eine, keine fünf.
- Gedanken abschweifen lassen und zurückholen.
- Festhalten, was erst nach dem Gehen auftaucht.
Kopf blockiert, überreizt, du erzwingst Antworten.
WHY SO CURIOUSwhy-so-curious.com/de/toolkit
Format
Farbe